یادداشت های مشاور


صمیمیت در رابطه

صمیمیت در رابطه

■ همه مون یه دوست صمیمی داریم و به خیال خودمون خیلی هم باهاش خوبیم
اما صمیمیتی که اصیل باشه، صمیمیتی که شفابخش باشه یعنی چی؟ چه شکلیه؟
صمیمیت یعنی درک کردن، حس کردن فرد مقابل مون 
بی قضاوت، بی مقایسه
صمیمیت شاید به معنی حضور داشتن در سکوت، یک سکوت معنا دار باشه که گاهی هم هیچ حرفی رد و بدل نمیشه....
● سوال ؟
این صمیمیت از کجا میاد؟ چی میشه که نمی تونیم با دوستمون با همسرمون صمیمی باشیم......
آفت صمیمیت چی هست؟
● آفت اول: سرزنش و تحقیر
وقتی که فکر می کنیم ما بهتر می دونیم طرف مقابل مون چه تصمیمی بگیره بهتره، انگار استقلال طرف مقابل مون رو زیر سوال می بریم و فراموش می کنیم اون به عنوان انسان حق داره اشتباه کنه، حق داره تصمیم بگیره
●آفت دوم : محبت و وابستگی بیش از حد
یکی از روش های موثر برای کنترل کردن دیگران برای خیلی از آدم ها، محبت کردن به دیگرانه..
●آفت سوم : سرد بودن
این بدترین مشکلی هست که یک رابطه ممکنه براش اتفاق بیفته.
 اینکه یکی از آدما سرد باشه و نیازی به ارتباط حس نکنه که البته این تصوری هست که ما از بیرون داریم ولی واقعیت اینه که اونقدر نزدیک بودن به دیگران براشون درد داره ‌که نمی تونن با کسی صمیمی باشن؛ بنابراین ترجیح میدن خودشونو سرد نشون بدن.

امنیت عاطفی

امنیت عاطفی

■ بنجامین ولمن در کتاب اختلالات روان تنی می نویسد: 
""امنیت بزرگسالان در وهله اول به قدرت فردی و در وهله دوم، به پذیرفته شدن بستگی دارد در حالیکه امنیت کودکان نخست به پذیرفته شدن و سپس به قدرت فردی مربوط است. 
قدرت به معنای توانایی ارضای نیازهای فردی است و بقا یک نیاز عمده است. پذیرش را نیز گرایش به ارضای نیازهای دیگران تعریف کرده اند، یعنی،کمک،حمایت و دفاع از اطرافیان.""
🖋حالا باید بنشینم و بررسی کنیم که من و شمای بزرگسال کجای این قصه ایستاده ایم؟
و اگر در بزرگسالی امنیت را در وهله نخست در تلاش برای پذیرفته شدن جستجو می کنیم، آیا احتمال انتخاب های آسیب رسان را برای خود افزایش نمی دهیم؟

زوجین و حریم خصوصی

زوجین و حریم خصوصی

■ سوالی از زوجینی که معتقدند گوشی یک وسیله شخصی ست و رمزش رو نباید همسرم بدونه 

آدم ها حالت های خصوصی از حیث جسمی ، روانی ،احساسی و فکری دارند که حاضر نیستند از ۴،۵ سالگی به بعد حتی با مادرشون به اشتراک بگذارند، درسته؟
اما با همسرشون به اشتراک می گذارند. 
آدم ها خصوصی ترین افکار و احساسات رو با همسرشون مطرح می کنند. 
خصوصی ترین موقعیت های جسمی و جنسی رو با او شریک میشن
از فانتزی های ذهنی شون می گن 
از چیز هایی که با هیچ کس در دنیا مطرح نمی کنند.
مخفیانه ترین حالت ها 
در عریان ترین و بی پرده ترین موقعیت ها 
همه رو با همسر به اشتراک می گذارند
آیا محتویات گوشی خصوصی تر و شخصی تر از افکار و احساسات و حالات جسمی و روانی ماست؟
در پسِ این رفتار چه گفتگوی ذهنی ای نهفته ست؟  
فکر نمی کنید داریم بیراه میریم؟
و آیا این رفتار نمی تونه مقدمه ای بر فاصله گذاری های بیشتر باشه؟ 
بیشتر فکر کنیم.

احساس گناه

احساس گناه

■ احساس گناه یکی از ویژگی‌های ذهنیت‌های والد در طرحواره‌درمانی است.
ما از طریق همانندسازی با والدین، پیام‌های سمی آنها را درونی می‌کنیم و در بزرگسالی همان پیام‌ها را به خودمان می‌گوییم.