یادداشت های مشاور

☑️ یکی از نشانه های بلوغ انسان همین است که بداند چطور چیزهایی را که برای دیگران اهمیت دارد، درک کند حتی اگر برای خودش اهمیتی نداشته باشد.📕ما تمامش می کنیم

📕 تنهایی چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد.آنچه در مورد تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دور و بر آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد.

مثل راه رفتن بر لبه تیغ می ماند 

🖌احساس گناه یکی از ویژگی‌های ذهنیت‌های والد در طرحواره‌درمانی است.

▫️هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند.

وقتی مدام رفتار و احوال شریک خود را زیر نظر دارید تا خطر ناراحت کردن، عصبی شدن، یا خشن بودن او را کاهش دهید، باید بدانید که چیزی اساسی در رابطه شما اشتباه است.شاید حتی باعث شود کارهایی که دوست دارید، دیگر انجام ندهید تا شریک خود را خوشحال نگه دارید.واقعیت آن است که او با نوسانات و پیش‌بینی‌ناپذیر بودن خود‌ شما را کنترل می‌کند.شما از ترس واکنش های پیش بینی ناپذیر، لحظه ای و ناگهانی او ، اضطرابی دائمی را تجربه می کنید. به یاد داشته باشید که پیش بینی پذیر بودن و ثبات خلقی و رفتاری از بدیهیات سلامت در یک رابطه ایمن است.